12月9日の歩数

久々の一万歩オーバーです。きょうはウォーキング行きましたが、はじめる時間が遅かったため、距離を短めに終えました。でも一万歩超えです。最近は会社でできるだけ階段を利用するようにしているのですが、きょうは３回、１Ｆから６Ｆまで階段の上り下りをしました。
あと、体重計は85.8Kgです。変化無し。
食事は　朝は目玉焼き、昼は社員食堂の日替わり定食。夜はトーフチャンプルーでした。間食はなしです。

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