きょうは5875歩でした

台風一過で久々に晴れていたので、少し歩いてきました。時間がなくて本格的にウオーキングはできませんでしたが、郵便局に行くついでに３０分程度歩きました。ですのでいつもよりは若干歩数は稼ぎましたが、まだまだ少ないです。きょう職場の先輩と話していたら、先輩は自転車を乗っているようです。ここ３ヶ月で５キロ体重ダウンしたそうです。すごい。自分は３キロです。もう少し頑張ります。
あ、きょうは体重計は86.4Kgでした。
食事は朝は昨日の残りのかぼちゃ炒め。昼はスーパーの豆腐チャンプルー弁当。夜は社員食堂のチキン南蛮定食を食べました。

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