1月12日の歩数

年末年始は忙しくて、あまりウォーキングできませんでした。少し落ち着いてきたので、昨日ぐらいから再開しています。きょうは帰りが遅かったですが、２２時くらいから１時間ぐらい無理やりあるいてきました。歩数としては10,166歩です。体重は86,4Kgでした。
食事は朝は味噌汁と納豆ご飯。朝と昼は兼ねました。夜は社員食堂の唐揚げ定食でした。
間食はしていません。これからまた頑張りたいと思います。目指せ84Kg台です。

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